Стрес, криза, адаптація
Визначення стресу та кризи, їх вплив на життя та важливість адаптації.
Суб’єкт підвищення кваліфікації:
Благодійна організація «Благодійний фонд «Схід-СОС»Інформація про розробника (розробників):
Луцюк Олена Анатоліївна, практичний психолог вищої категоріїОсоба (особи), які виконують програму:
Напрями підвищення кваліфікації:
- Інше: Психологічна компетентність
Форма (форми) підвищення кваліфікації:
- очна
Види підвищення кваліфікації:
- тренінги (навчання за програмами підвищення кваліфікації)
Цільова група:
- Асистент вчителя
- Вчитель
- Директор
1. Поняття стресу та кризи – визначення стресу, кризових станів, їх вплив на психіку.
2. Симптоми стресу – фізичні, емоційні та поведінкові ознаки стресу та кризових реакцій.
3. Стадії адаптації – процес подолання стресу та адаптація до нових умов.
4. Стратегії управління стресом – техніки саморегуляції, дихання, релаксації, емоційної підтримки.
5. Ресурси для подолання криз – створення підтримуючого середовища, звернення за допомогою.
1. Розуміння стресу та кризи – учасники знатимуть основи стресу та кризових станів і їхній вплив на психічне здоров’я.
2. Розпізнавання симптомів – навчаться визначати фізичні та емоційні ознаки стресу.
3. Навички адаптації – учасники засвоять стадії адаптації та ефективні методи подолання труднощів.
4. Управління стресом – опанують техніки саморегуляції, дихання та релаксації.
5. Розвиток ресурсів – навчаться залучати підтримуюче середовище та користуватися ресурсами для подолання криз.