Ментальне здоров’я та психолого-фізіологічна стійкість освітян у сучасних умовах
Метою програми є підвищення рівня психологічної грамотності та професійної компетентності освітян у питаннях збереження ментального здоров’я. Програма спрямована на формування у педагогів стійких навичок емоційної саморегуляції, опанування технік відновлення психолого-фізіологічного ресурсу, розвиток стресостійкості (резильєнтності) та оволодіння інструментами надання першої психологічної допомоги в умовах кризових станів.
Суб’єкт підвищення кваліфікації:
ГРОМАДСЬКА ОРГАНІЗАЦІЯ "АГЕНЦІЯ СТАЛОГО РОЗВИТКУ ТА ОСВІТНІХ ІНІЦІАТИВ"Інформація про розробника (розробників):
Коломоєць Галина Анатоліївна, заступник директора ДНУ «Інститут модернізації змісту освіти», кандидат педагогічних наук, старший дослідник, заслужений працівник освіти України. Тимошенко Олена Володимирівна – старший науковий співробітник відділу науково-дослідної роботи та атестації наукових кадрів ДНУ «Інститут модернізації змісту освіти», доктор економічних наук, професор. Малечко Тетяна Анатоліївна - начальниця відділу Науково-методичного забезпечення підвищення якості освіти ДНУ «Інститут модернізації змісту освіту», кандидат педагогічних наук, доцент. Марина Бриль - директорка Науково-методичного центру змісту культурно-мистецької освіти (ДНМЦЗКМО), кандидат психологічних наук, заслужений працівник культури України. Галина Буянова – методист вищої категорії Державної наукової установи «Інститут модернізації змісту освіти». Психологиня, тренерка, фасилітаторка,Особа (особи), які виконують програму:
Напрями підвищення кваліфікації:
- емоційно-етична компетентність
- інклюзивна компетентність, створення безпечного та інклюзивного освітнього середовища, особливості (специфіка) інклюзивного навчання, забезпечення додаткової підтримки в освітньому процесі дітей з особливими освітніми потребами
- психолого-фізіологічні особливості здобувачів освіти певного віку, основи андрагогіки
Форма (форми) підвищення кваліфікації:
- очна, дистанційна
Види підвищення кваліфікації:
- практичний курс (навчання за програмами підвищення кваліфікації)
Цільова група:
- Усі
Перелік професійних стандартів:
- «Вчитель закладу загальної середньої освіти» (2024)
- «Практичний психолог закладу освіти» (2020)
Загальні компетентності педагогічних працівників за професійними стандартами:
- Керівник ЗЗСО. ЗК.02 Соціальна
- Керівник ЗЗСО. ЗК.03 Культурна
- Керівник ЗЗСО. ЗК.04 Когнітивна
- Керівник ЗДО. ЗК.02 Соціальна
- Керівник ЗДО. ЗК.06 Етична
- Вихователь ЗДО. ЗК.04 Лідерська
- Вихователь ЗДО. ЗК.06 Етична
- Практичний психолог. ЗК.07 Культурна обізнаність та самовираження
Складники системи освіти та рівні освіти:
- повна загальна середня освіта
- вища освіта
- освіта дорослих, у тому числі післядипломна освіта
- перший (бакалаврський) рівень вищої освіти
- другий (магістерський) рівень вищої освіти
- третій (освітньо-науковий/освітньо-творчий) рівень вищої освіти
Професійні компетентності за професійними стандартами педагогічних працівників:
- A1. Мовно-комунікативна компетентність
- А1.4. Здатність формувати й розвивати мовно-комунікативні вміння й навички здобувачів освіти
- А2.5. Здатність формувати ціннісні ставлення в здобувачів освіти
- Б1. Психологічна компетентність
- Б1.1. Здатність визначати і враховувати в освітньому процесі вікові й індивідуальні особливості здобувачів освіти, їхній психоемоційний стан
- Б1.3. Здатність формувати мотивацію здобувачів освіти й організовувати їхню пізнавальну діяльність
- Д1. Здатність до навчання впродовж життя
- Д1.2. Здатність надавати підтримку колегам у їхньому професійному розвитку
- Практичний психолог. А1 Здатність визначати актуальні напрями і завдання психологічної профілактики з урахуванням моніторингу та аналізу соціально-психологічної ситуації в закладі освіти відповідно до визначених завдань, особливостей розвитку та вікових о
Ведеться запис інтерактивних лекцій з елементами тренінгу і практичних занять та інших активностей, а також йде пряма трансляція на ютуб каналі освітньої платформи ГО “АСТРО”, що дає можливість, за потреби, переглянути запис та отримати доступ до актуальних знань та практик у зручний час Перейти за покликанням
Зміст програми
Навчально-тематичний план
№ з/п | Назва модулів і тем | Кіль-кість годин | З них | |||
| Лек-ційні за-нятт-тя | Прак-тична робота | Са-мос-тій-на робо-та | Тес-ту-ван-ня | |||
| Модуль 1. Система збереження ментального здоров’я та психолого-фізіологічної стійкості освітян в умовах воєнного стану | ||||||
| 1. | Соціально-психологічний супровід в освітньому процесі в умовах воєнного стану: системний підхід, принципи та цільові групи підтримки | 1 | 0,5 | 0,5 | - | - |
| 2. | Перша психологічна допомога та кризова стабілізація: протоколи, алгоритми дій і базові техніки самодопомоги | 1,5 | 1 | 0,5 | - | - |
3.
| Психологія стресу в умовах війни: травматичний досвід, адаптаційні процеси та стратегії подолання | 1 | 0,5 | 0,5 | - | - |
| 4. | Резильєнтність і психолого-фізіологічна стійкість освітян: теоретичні засади, ресурсний потенціал, відновлювальні механізми та значення наснаження | 2 | 1 | 1 | - | - |
| 5. | Контроль (тести) | 0,5 | 0,5 | |||
| 6. | Підсумок модуля 1. | 6 | 3,5 | 2 | - | 0,5 |
| Модуль 2. Інтеграція практик психоемоційної підтримки в освітньому середовищі | ||||||
| 1. | Wellbeing освітян як модель психоемоційного благополуччя: компоненти, ресурси та індивідуальні стратегії | 1 | 0,5 | 0,5 | - | - |
| 2. | Майндфулнес і тілесно-орієнтовані підходи: практики усвідомленості, саморегуляції та відновлення ресурсу | 1,5 | - | 1 | 0,5 | - |
| 3. | Емоційний інтелект і культура взаємодії: формування психологічно безпечного освітнього середовища | 2 | 0,5 | 0,5 | 1 | - |
| 4. | Арт-терапевтичні та креативні практики у відновленні психологічного здоров’я | 2 | 0,5 | 0,5 | 1 | - |
| 5. | Ресурсність освітян і лідерство в умовах невизначеності: самопідтримка, баланс і професійна ефективність | 2 | 1 | - | 1 | - |
| 6. | Контроль (тести) | 0,5 | 0,5 | |||
| 7. | Підсумок модуля 2. | 9 | 3 | 2 | 3,5 | 0,5 |
Разом | 15 | 6,5 | 4 | 3,5 | 1 | |
Модуль 1. Система збереження ментального здоров’я та психолого-фізіологічної стійкості освітян в умовах воєнного стану (6 год.)
Тема 1.1. Соціально-психологічний супровід в освітньому процесі в умовах воєнного стану (1 год.)
Зміст лекції (0,5 год.):
- Системний підхід до психосоціальної підтримки освітян.
- Основні принципи соціально-психологічного супроводу.
- Цільові групи підтримки: вчителі, адміністрація, учні.
- Роль психолога та лідерів у формуванні стійкого освітнього середовища.
Зміст практичної роботи (0,5 год.):
- Виявлення ризикових груп та потреб у підтримці.
- Розробка алгоритму взаємодії психолога та педагогічного колективу.
- Моделювання ситуацій соціально-психологічного супроводу у школі.
Тема 1.2. Перша психологічна допомога та кризова стабілізація (1 год.)
Зміст лекції (0,5 год.):
- Принципи першої психологічної допомоги (ППД).
- Алгоритми дій у кризових ситуаціях.
- Базові техніки самодопомоги для зниження стресу та тривожності.
Зміст практичної роботи (0,5 год.):
- Тренування алгоритмів кризової стабілізації.
- Відпрацювання базових технік самодопомоги (дихальні вправи, короткі медитації).
Тема 1.3. Психологія стресу в умовах війни (1 год.)
Зміст лекції (0,5 год.):
- Механізми виникнення стресу та тривожності.
- Травматичний досвід та його вплив на педагогів.
- Адаптаційні процеси та стратегії подолання стресу.
Зміст практичної роботи (0,5 год.):
- Аналіз власного рівня стресу.
- Розробка персональної стратегії подолання стресу.
- Техніка «короткого відновлення» у робочому середовищі.
Тема 1.4. Резильєнтність і психолого-фізіологічна стійкість освітян: теоретичні засади, ресурсний потенціал, відновлювальні механізми та значення наснаження (2 год.)
Зміст лекції (1 год.):
- Теоретичні засади резильєнтності та психофізіологічної стійкості освітян
- Ресурсний потенціал резильєнтності та психофізіологічного відновлення педагогічних працівників.
- Роль наснаження та мотиваційних стратегій у професійній діяльності.
Зміст практичної роботи (1 год.):
- Вправи на розвиток внутрішніх ресурсів (методика «ресурсного щоденника»).
- Практика самопідтримки та усвідомлення власних потреб.
- Розробка індивідуального плану відновлення після стресових подій.
Модуль 2. Інтеграція практик психоемоційної підтримки в освітньому середовищі (9 год.)
Тема 2.1. Wellbeing освітян як модель психоемоційного благополуччя (1 год.)
Зміст лекції (0,5 год.):
- Компоненти Wellbeing: когнітивний, соціальний, середовище.
- Індивідуальні стратегії підтримки психоемоційного стану.
- Інтеграція практик Wellbeing у роботу освітян.
Зміст практичної роботи (0,5 год.):
- Оцінка власного рівня Wellbeing.
- Розробка персональної програми психоемоційного благополуччя.
Тема 2.2. Майндфулнес і тілесно-орієнтовані підходи (1 год.)
Зміст практичної роботи (1 год.):
- Принципи майндфулнес та усвідомленої присутності.
- Тілесно-орієнтовані практики для зниження стресу.
- Практика «сканування тіла» для усвідомлення напруги.
- Короткі медитативні техніки для відновлення ресурсу.
- Вправи на саморегуляцію у робочому середовищі.
Самостійна робота (0,5 год.)
- Опанування технік саморегуляції.
- Робота з «Картою тілесних ресурсів».
Тема 2.3. Емоційний інтелект і культура взаємодії: формування психологічно безпечного освітнього середовища (1 год.)
Зміст лекції (0,5 год.):
- Компоненти емоційного інтелекту (самоусвідомлення, саморегуляція, емпатія).
- Психологічно безпечне середовище: принципи та практики.
- Якість спілкування як ключ до стійкості освітян.
Зміст практичної роботи (0,5 год.):
- Тренінг розвитку емпатії та активного слухання.
- Симуляції конфліктних ситуацій та безпечне реагування.
- Робота з кейсами психологічної підтримки учнів і колег.
Самостійна робота (1 год.)
- Розвиток навичок саморефлексії.
- Формування безпечного середовища (Аудит «Психологічної безпеки класу»)
Тема 2.4. Арт-терапевтичні та креативні практики (1 год.)
Зміст лекції (0,5 год.):
- Арт-терапія як інструмент відновлення психічного здоров’я.
- Терапія образами та словами, хібукі-терапія.
- Розвиток креативності для зменшення стресу.
Зміст практичної роботи (0,5 год.):
- Коротка арт-терапевтична практика (малювання, метафоричні карти).
- «Кроки в тиші» для пошуку внутрішнього спокою.
- Вправи на перетворення стресового досвіду у ресурс.
Самостійна робота (1 год.)
Техніка «Колаж моїх ресурсів»: Створення візуальної карти опорних точок особистості (використання вирізок із журналів, фотографій, цитат). Це завдання допомагає актуалізувати позитивний досвід.
Тема 2.5. Ресурсність освітян і лідерство в умовах невизначеності (1 год.)
Зміст лекції (0,5 год.):
- Баланс роботи та відновлення ресурсів.
- Самопідтримка та професійна ефективність.
- Інтеграція психологічних практик у щоденну діяльність.
Самостійна робота (1,5 год.)
- Практичне застосування майндфулнес та медитаційних технік у буденному ритмі.
- Виконання арт-терапевтичних вправ та креативних завдань.
- Формування індивідуального плану психологічної стійкості та ресурсності.
- Створення «щоденника лідера» для відстеження емоційного стану.
- Розробка стратегій підтримки колег та команди.
- Аналіз кейсів психологічної підтримки учнів і колег, складання персональної програми розвитку емоційного інтелекту.
Програма підвищення кваліфікації
Тема: Ментальне здоров’я та психолого-фізіологічна стійкість освітян у сучасних умовах
Строки виконання програми: 17.04.2026 – 02.05.2026
Обсяг (тривалість): 15 годин
Обсяг у кредитах ЄКТС: 0,5
Вартість навчання: 750 грн
Місце виконання програми: Онлайн
Документ, що видається: Сертифікат про підвищення кваліфікації
Розподіл годин за видами діяльності:
- Лекційні заняття – 6,5 години.
- Практична робота – 4 години.
- Самостійна робота – 3,5 години.
- Конторол (тести) – 1 година.
Очікувані результати навчання
Загальні навички
- Усвідомлення важливості ментального та емоційного благополуччя в професійному та особистому житті.
- Формування здатності до саморефлексії, самоконтролю та ефективного управління стресом.
- Розвиток навичок усвідомленого реагування на складні ситуації та кризові події.
- Пошук і застосування стратегій підтримки власного психологічного здоров’я та стійкості учнів.
- Ознайомлення з практиками майндфулнесу, медитацій та когнітивних технік для збереження емоційної рівноваги.
Фахові компетентності
- Здатність формувати у себе і в учнів психоемоційну стійкість у навчальному процесі.
- Вміння розпізнавати ознаки емоційного вигорання, тривожності та стресових станів у собі та колег.
- Використання психологічних методик (майндфулнес, когнітивно-поведінкова терапія, групові фасилітаційні практики) для профілактики стресу та підтримки ментального здоров’я.
- Інтеграція знань про психологічну стійкість у педагогічну практику та розвиток емоційного інтелекту учнів.
- Розробка та застосування індивідуальних і колективних стратегій подолання кризових ситуацій.
- Використання науково-педагогічних підходів для підтримки власного психологічного балансу та професійного розвитку.