Тривога - як розпізнати та впоратись
Симптоми та прояви тривоги, як з нею впоратись.
Суб’єкт підвищення кваліфікації:
Благодійна організація «Благодійний фонд «Схід-СОС»Інформація про розробника (розробників):
Луцюк Олена Анатоліївна, практичний психолог вищої категоріїОсоба (особи), які виконують програму:
Напрями підвищення кваліфікації:
- Інше: Психологічна компетентність
Форма (форми) підвищення кваліфікації:
- очна
Види підвищення кваліфікації:
- тренінги (навчання за програмами підвищення кваліфікації)
Цільова група:
- Асистент вчителя
- Вчитель
- Директор
1. Вступ до тривоги – визначення тривоги, відмінність від страху, види тривожних станів.
2. Симптоми тривоги – фізичні, емоційні та поведінкові прояви тривоги.
3. Причини тривоги – внутрішні та зовнішні фактори, що викликають тривогу.
4. Методи подолання тривоги – техніки дихання, релаксації, когнітивні підходи.
5. Профілактика тривожних станів – створення здорових звичок і підтримка емоційного балансу.
1. Розуміння тривоги – учасники знатимуть, що таке тривога та її види.
2. Розпізнавання симптомів – зможуть визначати прояви тривоги.
3. Ідентифікація причин – усвідомлення власних тригерів.
4. Методи подолання – оволодіють техніками управління тривогою.
5. Емоційне здоров’я – навчаться профілактичним заходам для балансу.