Стрес: розуміння, дія, контроль – Профілактика та подолання стресу у професійній діяльності педагога
Комплексне підвищення рівня професійних компетентностей педагогічних працівників ЗДО щодо збереження ментального здоров'я та психоемоційної стійкості в умовах стресу. Програма спрямована на теоретичне опанування фізіології та психології стресу, практичне засвоєння нейропедагогічних прийомів саморегуляції, розвиток емоційного інтелекту педагога, а також формування навичок створення здоров'язбережувального та безпечного освітнього середовища для дітей дошкільного віку.
Суб’єкт підвищення кваліфікації:
ФОП Білик Олена ВолодимирівнаІнформація про розробника (розробників):
ФОП Білик Олена Володимирівна, засновниця Платформи професійного зростання "ВЕБ-ОСВІТА"Особа (особи), які виконують програму:
Напрями підвищення кваліфікації:
- комплексний психологічний супровід учасників освітнього процесу в умовах реалізації державного стандарту базової середньої освіти (ГХЗВ)
- емоційно-етична компетентність
Форма (форми) підвищення кваліфікації:
- дистанційна
Види підвищення кваліфікації:
- Інше: Онлайн-видання
Цільова група:
- Асистент вихователя
- Вихователь
- Вихователь-методист
- Завідувач
- Інструктор з фізкультури
- Логопед
- Музичний керівник
Перелік професійних стандартів:
- «Вихователь закладу дошкільної освіти» (2021)
Загальні компетентності педагогічних працівників за професійними стандартами:
- Керівник ЗДО. ЗК.01 Громадянська
- Керівник ЗДО. ЗК.02 Соціальна
- Керівник ЗДО. ЗК.03 Культурна
- Вихователь ЗДО. ЗК.01 Громадянська
- Вихователь ЗДО. ЗК.02 Соціальна
- Вихователь ЗДО. ЗК.03 Культурна
Складники системи освіти та рівні освіти:
- дошкільна освіта
- дошкільна освіта
Професійні компетентності за професійними стандартами педагогічних працівників:
- Б1. Психологічна компетентність
- Б2. Емоційно-етична компетентність
- В2. Здоров’язбережувальна компетентність
Модуль 1. Теоретичні основи та психофізіологія стресу (1.5 год)
Тема 1. Сутність стресу як синдрому адаптації та вбудованого механізму організму. Психогенеалогія та генетична передача стресостійкості. Три стани свідомості за А. Кайседо. (Обсяг: 0.5 год — теорія)
Тема 2. Стрес як індикатор: пропріоцепція, ноцирецепція та інтероцепція. Взаємодія когнітивного раціонального та емоційного несвідомого мозку за А. Дамасіо. Способи переключення уваги на зовнішній світ під час панічних атак. (Обсяг: 0.5 год — теорія)
Тема 3. Стрес як явище: дистрес (поганий стрес) та еустрес (хороший стрес). Фізіологічні чинники (кортизол, адреналін) та симптоми хронічного стресу. (Обсяг: 0.5 год — теорія)
Модуль 2. Фактори стресу та типи поведінкових реакцій (1.0 год)
Тема 4. Категорії факторів стресу: довкілля, особистісні чинники та чинники комунікації в освітньому середовищі ЗДО. Першопричина стресу — страх, тривога розлучення та автономність. (Обсяг: 0.5 год — самостійна робота)
Тема 5. Три типи реакцій на стресову ситуацію: загальмованість («замороження»), втеча та напад. Психологічні наслідки тривалого перебування в реакції гальмування та механізми свідомого вибору копінг-стратегій. (Обсяг: 0.5 год — самостійна робота)
Модуль 3. Практичний інструментарій саморегуляції та вихідний контроль (1.5 год)
Тема 6. Симптоми вигорання за Г. Фріденрейхом та методи його профілактики. Базові кроки керування стресом: ідентифікація чинників, визначення пріоритетів, робота з втомою за методом Т. Нассе. (Обсяг: 0.5 год — самостійна робота)
Тема 7. Значення контрольованого абдомінального дихання та роботи діафрагми для нервової системи. Комплекс практичних вправ: вправа на розслаблення, вправа для самоконтролю, вправа на заспокоєння, вправа на зняття напруги та втамування страхів, техніка «Знак-сигнал». (Обсяг: 0.5 год — практичне заняття)
Тема 8. Вихідний контроль: індивідуальне відпрацювання технік, самооцінювання набутих знань та заповнення фінальної анкети-відгуку зворотного зв'язку. (Обсяг: 0.5 год — практичне заняття)
У результаті опрацювання матеріалів онлайн-видання педагоги:
- Усвідомлять психофізіологічні механізми виникнення стресу з погляду нейропедагогіки, фази його розвитку (тривога, опір, виснаження) та вплив хронічного дистресу на здоров'я й когнітивні функції людини.
- Навчаться своєчасно розпізнавати маркери та симптоми синдрому емоційного (професійного) вигорання та володітимуть дієвими методами його профілактики.
- Опанують практичний інструментарій емоційної саморегуляції: 6 базових нейропедагогічних вправ, техніки абдомінального дихання, релаксаційні та тілесно-орієнтовані практики для експрес-допомоги при гострому стресі та подолання страхів.
- Набудуть здатності відновлювати психоемоційний ресурс, регулювати стани середньої пильності та легкої релаксації, а також свідомо переключати увагу з емоційного несвідомого на когнітивний раціональний мозок для збереження самоконтролю.
- Зможуть впроваджувати здоров'язбережувальні підходи у щоденну діяльність закладу дошкільної освіти, створюючи безпечне, здорове та психологічно комфортне середовище для вихованців.