Ефективні практики підтримки фізичного здоров’я
формування здоров’язбережувальної компетентності педагогічних працівників; навчання освітян принципів здорового способу життя та піклування про власне здоров’я; сприяння фізичній активності працівників закладів освіти
Суб’єкт підвищення кваліфікації:
Миколаївський обласний інститут післядипломної педагогічної освітиІнформація про розробника (розробників):
Литвиненко О. М.. кандидат педагогічних наук, доцент, доцент кафедри педагогіки, психології та менеджменту освіти Миколаївського обласного інституту післядипломної педагогічної освітиОсоба (особи), які виконують програму:
Напрями підвищення кваліфікації:
- Інше: здоров’язбережувальна компетентність (здатність формувати культуру здорового та безпечного життя)
Форма (форми) підвищення кваліфікації:
- дистанційна
Види підвищення кваліфікації:
- курси (навчання за програмами підвищення кваліфікації)
Цільова група:
- Усі
Перелік професійних стандартів:
- Інше
Складники системи освіти та рівні освіти:
- дошкільна освіта
- повна загальна середня освіта
- позашкільна освіта
- спеціалізована освіта
- професійна (професійно-технічна) освіта
- фахова передвища освіта
- вища освіта
- освіта дорослих, у тому числі післядипломна освіта
- початкова освіта
- базова середня освіта
- профільна середня освіта
- перший (початковий) рівень професійної (професійно-технічної) освіти
- другий (базовий) рівень професійної (професійно-технічної) освіти
- третій (вищий) рівень професійної (професійно-технічної) освіти
- фахова передвища освіта
- початковий рівень (короткий цикл) вищої освіти
- перший (бакалаврський) рівень вищої освіти
- другий (магістерський) рівень вищої освіти
- третій (освітньо-науковий/освітньо-творчий) рівень вищої освіти
Професійні компетентності за професійними стандартами педагогічних працівників:
- Б1. Психологічна компетентність
- В2. Здоров’язбережувальна компетентність
НАВЧАЛЬНО-ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН
Зміст навчання (тематичний план) | Розподіл навчаль-них годин | Форми навчальних занять | Освітній продукт |
Вступ до модуля | Бесіда | Визначення очікувань від навчання та формування мотивації до оновлення знань | |
| ТЕМА 1. ЗДОРОВ’Я ПЕДАГОГА ЯК ПІДҐРУНТЯ ДЛЯ УСПІШНОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ | |||
| 2 | Інтерактивна лекція | Знання визначень понять: «здоровий спосіб життя», «антистресові правила життя і поведінки для вчителя»; мотивація і способи формування здорового способу життя та здоров’язбережувальної компетентності |
| ТЕМА 2. ОРГАНИ ТА СИСТЕМИ ОРГАНІВ ЛЮДИНИ | |||
| 2
| Практичне заняття | Знання алгоритму роботи життєво важливих органів людини і систем; застосування правил підтримання організму в робочому стані |
ТЕМА 3. ЗНАЧЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ ДЛЯ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я
| |||
- Значення рухової активності у житті педагога. - Фізична вправа як основний засіб фізичного виховання. - Оздоровлювальні ефекти фізичних вправ. - Використання фізичних вправ у повсякденній діяльності | 2 | Практичне заняття | Знання значення рухової активності й ефектів фізичних вправ для здоров’я людини. Використання фізичних вправ у повсякденній діяльності |
| ТЕМА 4. ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ М’ЯЗІВ ШИЇ, УКРІПЛЕННЯ М’ЯЗІВ СПИНИ, М’ЯЗОВОГО КОРСЕТА ХРЕБТА | |||
| Практичне заняття | Знання комплексів фізичних вправ для зменшення негативних впливів під час трудової діяльності. Застосування комплексів фізичних вправ у повсякденній діяльності | |
| ТЕМА 5. ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ КУЛЬШОВИХ І КОЛІННИХ СУГЛОБІВ, М’ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА ТА СТОП | |||
| 1,5 | Практичне заняття | Знання комплексів фізичних вправ для зменшення негативних впливів під час трудової діяльності. Застосування комплексів фізичних вправ у повсякденній діяльності |
| Підсумковий контроль | 0,5 | Практичне виконання діафрагмального дихання та комплексу вправ після роботи за комп’ютером | Навички використання елементів фізичної культури; володіння методами поєднання дихання з фізичними вправами |
| Самостійна робота | 5 | Розучування комплексу вправ діафрагмального дихання та комплексу вправ після роботи за комп’ютером | Розуміння основ здоров’язбереження та покращення здоров’я засобами рухової активності |
| Усього, год | 15 | ||
ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН
ТЕМА 1. ЗДОРОВ’Я ПЕДАГОГА ЯК ПІДҐРУНТЯ ДЛЯ УСПІШНОЇ ПРОФЕСІЙНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ
- Вплив професійної діяльності на здоров’я педагога.
- Холістична модель здоров’я: фізичне, психічне та соціальне благополуччя.
- Здоровий спосіб життя: чинники, мотивація і способи формування.
- Раціональне харчування. Українська тарілка здорового харчування.
ТЕМА 2. ОРГАНИ ТА СИСТЕМИ ОРГАНІВ ЛЮДИНИ
- Життєво важливі органи людини.
- Системи органів людини: кісткова, м’язова, нервова, серцево-судинна, дихальна, травна, видільна, репродуктивна, ендокринна, імунна, покривна системи.
- Підтримання органів і систем у робочому стані.
- Убивчий вісцеральний жир.
- Цікаві факти про здоров’я.
ТЕМА 3. ЗНАЧЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ ДЛЯ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я
- Значення рухової активності у житті педагога.
- Фізична вправа як основний засіб фізичного виховання.
- Оздоровлювальні ефекти фізичних вправ.
- Використання фізичних вправ у повсякденній діяльності.
ТЕМА 4. ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ М’ЯЗІВ ШИЇ, ЗМІЦНЕННЯ М’ЯЗІВ СПИНИ, М’ЯЗОВОГО КОРСЕТУ ХРЕБТА
- Розучування комплексу вправ для м’язів шиї.
- Розучування комплексу вправ для м’язів грудного відділу хребта.
- Розучування комплексу вправ для зміцнення м’язів спини, м’язового корсета хребта.
ТЕМА 5. ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ КУЛЬШОВИХ І КОЛІННИХ СУГЛОБІВ, М’ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА ТА СТОП
- Розучування комплексу вправ для кульшових суглобів.
- Розучування комплексу вправ для колінних суглобів.
- Розучування комплексу вправ для м’язів тазового дна.
- Розучування комплексу вправ для стоп.
ФОРМА КОНТРОЛЮ
Навчальні результати слухачів у межах модуля оцінюються на основі:
- практичного виконання діафрагмального дихання;
- практичного виконання комплексу вправ після роботи за комп’ютером.
Розподіл балів:
Види навчальної діяльності | Теми | Підсум-ковий контроль |
Примітки | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 50
50 | 100 балів | |||||
СПИСОК РЕКОМЕНДОВАНИХ ДЖЕРЕЛ:
| 1. | Андрусенко І. Як працює організм людини : прості відповіді на складні запитання / І. Андрусенко [Електронний ресурс] // Учитель початкової школи. – 2018. – № 10. – С. 15–21. – Режим доступу : Перейти за покликанням (дата звернення 23.10.2024). |
| 2. | Калька Н. Здоров’язберігаючі компетенції педагога в умовах сучасного освітнього простору [Електронний ресурс] / Н. Калька, С. Макаренко // Освіта регіону : політологія психологія комунікації. – 2013. – № 4. – С. 280-284. – Режим доступу : Перейти за покликанням (дата звернення: 23.10.2024). |
| 3. | Організація безпечного освітнього середовища – виклик сучасності : перспективи та рішення [Електронний ресурс] : наук. статті, тези доповідей та ін. матеріали Всеукраїнської наук-практ. кофер.(м. Тернопіль, 03 березня 2023 року). – Тернопіль : ТОКІППО, 2023. – 416 с. – Режим доступу : Перейти за покликанням (дата зверенення: 23.10.2024). |
| 4. | Нова українська школа [Електронний ресурс] / Міністерство освіти і науки України : [офіц. веб-сайт]. – Електрон. дані. – Київ, 2024.. – Режим доступу : Перейти за покликанням (дата звернення: 23.10.2024). |
| 5. | Нова українська школа : простір здоров’я. Збереження та зміцнення здоров’я у закладах загальної середньої освіти [Електронний ресурс] : результати освітнього компоненту Проекту МОЗ-ВООЗ Неінфекційні захворювання: профілактика та зміцнення здоров’я в Україні // Благодійний фонд «Здоров’я жінки і планування сім’ї» за підтримки Швейцарської Агенції розвитку і співробітництва. – 2021. – Режим доступу : Перейти за покликанням (дата зверення: 23.10.2024). |
Розвиток здоров'язбережувальних компетентностей:
- дотримуватися санітарно-гігієнічних вимог, режиму праці та відпочинку;
- застосовувати правила підтримання організму в робочому стані;
- використовувати комплекси фізичних вправ у повсякденній діяльності для зменшення негативних впливів.