«Психологічний імунітет: ресурси та стійкість фахівця»
підвищення професійної компетентності практичних психологів ЗДО щодо збереження психоемоційного благополуччя, профілактики вигорання, розвитку навичок саморегуляції, відновлення внутрішніх ресурсів та зміцнення професійної стійкості
Подати заявку
106
Суб’єкт підвищення кваліфікації:
Комунальна установа "Центр професійного розвитку, інноваційних освітніх технологій та супроводу" Криворізької міської радиІнформація про розробника (розробників):
Комунальна установа "Центр професійного розвитку, інноваційних освітніх технологій та супроводу" Криворізької міської радиОсоба (особи), які виконують програму:
Напрями підвищення кваліфікації:
- Інше: удосконалення компетентностей із психоемоційного здоров’язбереження, саморегуляції, розвитку резильєнтності та профілактики вигорання
Форма (форми) підвищення кваліфікації:
- очна
Види підвищення кваліфікації:
- Інше: майстерка (цикл занять)
Цільова група:
- Практичний психолог
Перелік професійних стандартів:
- «Практичний психолог закладу освіти» (2020)
Загальні компетентності педагогічних працівників за професійними стандартами:
- Практичний психолог. ЗК.02 Соціальна
- Практичний психолог. ЗК.04 Особиста та навчальна
- Практичний психолог. ЗК.09 Етична
Складники системи освіти та рівні освіти:
- дошкільна освіта
Професійні компетентності за професійними стандартами педагогічних працівників:
- Практичний психолог. Г1 Здатність визначати структуру, зміст, види психологічної допомоги (психологічне консультування, психологічний супровід, психологічний тренінг, розвивальна діяльність), форми (індивідуальна, групова, сімейна) та методи відповідно до
- Практичний психолог. Г2 Здатність планувати, реалізовувати та визначати ефективність психологічної допомоги (психологічного консультування, психологічного супроводу, психологічного тренінгу, розвивальної діяльності) відповідно до визначених завдань, прогн
- Практичний психолог. Ґ1 Здатність до самооцінювання професійної діяльності, критичної саморефлексії та визначення індивідуальних потреб у професійному розвитку та самоосвіті
- Практичний психолог. Ґ2 Здатність планувати та реалізовувати індивідуальний професійний розвиток та самоосвіту відповідно до визначених актуальних потреб
- Практичний психолог. Ґ4 Здатність до рефлексії, самопізнання та самовдосконалення
Організаційно-мотиваційна частина «Простір самопізнання та ресурсу»
- Відкриття циклу практичних занять. Актуалізація значення турботи про власний психологічний стан та ресурс у діяльності практичного психолога. (5 хв)
- Психолог як опора для інших: чому важливо дбати про власний психологічний імунітет. (5 хв)
Світлана Шушаріна, консультант КУ «ЦПРІОТС» КМР
Практична частина «Джерела стійкості та відновлення»
Зустріч 1. «Здоров’язбереження та психоемоційне благополуччя»
- Вплив щоденних звичок, режимів праці й відпочинку на професійну ефективність та психологічний ресурс фахівця.
- Усвідомлене ставлення (mindfulness) до власного тілесного та емоційного стану: самодіагностика перших ознак виснаження.
- Формування індивідуальної карти здоров’язбереження та принципів дбайливого ставлення до себе. (60 хв)
Зустріч 2. «Емоційна підтримка та управління стресом»
- Практики розпізнавання та валідації складних емоцій у професійній діяльності.
- Техніки швидкої саморегуляції, заземлення та зниження психофізіологічного напруження під час кризових ситуацій.
- Алгоритми та практики експрес-підтримки себе в момент високого стресового навантаження. (60 хв)
Зустріч 3. «Життєві навички та психологічна стійкість»
- Внутрішні та зовнішні опори фахівця: пошук, усвідомлення та активізація особистісних ресурсів.
- Розвиток адаптивності, гнучкості мислення та резилієнтності у період невизначеності й викликів.
- Навички збереження власної ідентичності, цілісності та професійних меж без втрати себе. (60 хв)
Зустріч 4. «Самодопомога та профілактика емоційного вигорання»
- Феномен емоційного вигорання у професіях типу «людина – людина»: симптоми, стадії та ризики.
- Практичні інструменти відновлення, самоспівчуття (self-compassion) та щоденної турботи про себе.
- Побудова особистого плану профілактики вигорання та збереження професійного благополуччя. (60 хв)
Фахівці ГО «Аваліст»
Завершальна рефлексія «Моя опора та ресурс»
- Вправа «Мій особистий чекліст психологічного імунітету».
- Формулювання учасниками власної стратегії відновлення та самопідтримки у професійній діяльності.
- Підсумкова рефлексія «Що я забираю з собою для щоденного життя та роботи?» (20 хв)
Світлана Шушаріна, консультант КУ «ЦПРІОТС» КМР
За результатами участі в майстерках учасники:
- усвідомлять вирішальну роль власного психоемоційного стану та ресурсу для якісного виконання професійних функцій практичного психолога;
- визначатимуть ключові чинники, що впливають на психологічне благополуччя та виснаження фахівця освітньої галузі;
- розрізнятимуть конструктивні й деструктивні способи подолання стресу та емоційної втоми;
- опанують практики діагностики та моніторингу власного психоемоційного стану й рівнів виснаження;
- застосовуватимуть інструменти тілесної та емоційної саморегуляції для швидкого зниження тривожності й напруження;
- відпрацюють техніки заземлення, дихальні вправи та практики усвідомленості для самопідтримки;
- визначатимуть власні внутрішні й зовнішні джерела опори, цінності та ресурси стійкості;
- розкриють та розвинуть навички адаптивності, гнучкості мислення та копінг-стратегії для успішного подолання професійних викликів;
- удосконалять навички встановлення й захисту особистісних і професійних меж у взаємодії з учасниками освітнього процесу;
- розрізнятимуть ознаки та фази емоційного вигорання;
- застосовуватимуть практичні методики самоспівчуття, самодопомоги та екологічного відновлення енергії;
- розроблять індивідуальну стратегію здоров’язбереження та запобігання вигоранню на робочому місці;
- зможуть інтегрувати набуті навички резилієнтності у щоденну діяльність психологічної служби закладу освіти.