Стрес-менеджмент для педагогічних працівників

  НАВЧАЛЬНО-ТЕМАТИЧНИЙ  ПЛАН

Зміст навчання (тематичний план)	Розподіл навчаль-них  годин	Форми навчальних занять	Освітній продукт
ТЕМА 1
Поняття «стрес-менеджмент». Основні завдання та засоби стрес-менеджменту. Концептуальні межі понять: «стрес», «професійний стрес», «професійне вигорання». Ознаки й наслідки переживання стресу. Стрес-фактори в педагогічній діяльності: техніки (само)допомоги. (Само)менеджмент для вчителів: потреби, мотиви, бажання. Психолого-педагогічні особливості моделі BASIC Ph. Як залишатися в життєвих контекстах: пошуки внутрішньої опори та підтримка зв’язків з освітньою спільнотою. Практичні рекомендації щодо подолання професійного вигорання педагогічним працівникам	2	Інтерактивне заняття	Знання основних завдань і засобів стрес-менеджменту. Розуміння сутності феноменів професійного вигорання та професійного стресу; причин виникнення, симптомів, основних стадій розвитку; знання основ самодопомоги під час переживання стресу; знання соціально-психологічних основ запобігання та подолання професійних деформацій педагогів
ТЕМА 2
Сутність поняття «стресостійкість». Структурні компоненти стресостійкості: когнітивний компонент (навички та уміння подолання стресових ситуацій, ставити мету й планувати процес її досягнення, аутопсихологічна компетентність), соціально-емоційний компонент (емоційна й нервово-психічна урівноваженість), поведінковий компонент (асертивна поведінка, толерантність, комунікативні та міжособистісні навички, активність, саморозвиток і самопізнання). Техніки психосаморегуляції. Відновлення власної ресурсності та емоційного стану: практичні рекомендації. Безпечне психологічне середовище: формування навичок конструктивної взаємодопомоги як фактор формування стресостійкості	2	Лекція, практичне заняття	Знання і розуміння психологічних детермінант стресостійкості у професійній діяльності педагога. Ознайомлення з техніками психологічної самодопомоги, саморегуляції особистості, способами подолання тривожності. Засвоєння практичних навичок з розвитку життєстійкості / стресостійкості; моделювання позитивного психоемоційного стану; формування психологічно безпечного освітнього середовища
ТЕМА 3
Сутність, структура та особливості розвитку креативності й проактивності педагогів в освітньому процесі. Параметри креативності за Дж. Гілфордом. Використання педагогічних технологій для розвитку навичок проактивності та креативного прийняття рішень у сфері професійної діяльності. Вправа «Мій професійний герб та моє професійне кредо». Інтерактивна екскурсія «Дерево мого «Я». Вправа «16 асоціацій». Вправа «Творче життя». Вправа «Рефлексивна мішень»	2	Практичне заняття	Розуміння сутності, структури та особливостей розвитку креативності та проактивності педагогів в освітньому процесі. Уміння використовувати педагогічні технології для розвитку навичок проактивності та креативного прийняття рішень у сфері професійної діяльності

 

ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН МОДУЛЯ

 

ТЕМА 1. Управління стресом: теорія і практика

Поняття «стрес-менеджмент». Основні завдання та засоби стрес-менеджменту. Концептуальні межі понять: «стрес», «професійний стрес», «професійне вигорання». Ознаки й наслідки переживання стресу. Стрес-фактори в педагогічній діяльності: техніки (само)допомоги. (Само)менеджмент для вчителів: потреби, мотиви, бажання. Психолого-педагогічні особливості моделі BASIC Ph. Як залишатися в життєвих контекстах: пошуки внутрішньої опори та підтримка зв’язків з освітньою спільнотою. Практичні рекомендації щодо подолання професійного вигорання педагогічним працівникам. Дитячий стрес: як надавати ресурсно-зорієнтовану допомогу дітям.

 

ТЕМА 2. Розвиток стресостійкості учасників освітнього процесу

Сутність поняття «стресостійкість». Структурні компоненти стресостійкості: когнітивний компонент (навички та уміння подолання стресових ситуацій, уміння ставити мету й планувати процес її досягнення, аутопсихологічна компетентність), соціально-емоційний компонент (емоційна й нервово-психічна урівноваженість), поведінковий компонент (асертивна поведінка, толерантність, комунікативні та міжособистісні навички, активність, саморозвиток, самопізнання). Техніки психосаморегуляції. Відновлення власної ресурсності та емоційного стану: практичні рекомендації. Безпечне психологічне середовище: формування навичок конструктивної взаємодопомоги як фактор формування стресостійкості.

ТЕМА 3. Креативність на замовлення: як бути творчим, попри стрес

Сутність, структура й особливості розвитку креативності та проактивності педагогів в освітньому процесі. Параметри креативності за Дж. Гілфордом. Використання педагогічних технологій для розвитку навичок проактивності та креативного прийняття рішень у сфері професійної діяльності. Вправа «Мій професійний герб та моє професійне кредо». Інтерактивна екскурсія «Дерево мого «Я». Вправа «16 асоціацій». Вправа «Творче життя». Вправа «Рефлексивна мішень».

РОЗПОДІЛ НАВЧАЛЬНИХ ГОДИН МОДУЛЯ

Тема	Лекції (вивчення теорії), год	Практ. заняття, год	Самост. робота, год	Усього, год
ТЕМА 1. Управління стресом: теорія і практика	2	0	0	2
ТЕМА 2. Розвиток стресостійкості учасників освітнього процесу	1	1	2	4
ТЕМА 3. Креативність на замовлення: як бути творчим, попри стрес	0	2	2	4
Підсумковий контроль у формі виконання та обговорення практичних кейсів
Усього, год	3	3	4	10

 

ФОРМА КОНТРОЛЮ

Навчальні результати слухачів у межах модуля оцінюються на основі виконання та обговорення практичних кейсів.

Розподіл балів:

Види навчальної діяльності	Теми					Підсумковий контроль	Примітки
	1	2	3	4	5
Підбір (створення) практичних вправ, ігор, конспектів занять / уроків / класних годин / заходів тощо для формування (розвиток) життєвих навичок відповідно до змісту лекційних занять; вирішення практичного кейсу					50 50	100 балів

СПИСОК РЕКОМЕНДОВАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Байдик В. В. Психологічні характеристики професійної деструкції та професійного вигорання у працівників освіти / В. В.  Байдик  // Теоретичні і прикладні проблеми психології. – 2012. – № 3 (29). – С. 17–24.
2. Бещук-Венгерська Н. В. Профілактика синдрому професійного вигорання у педагогів : метод. посіб. / Н. В. Бещук-Венгерська. – Вінниця : ММК, 2021. – 44 с.
3. Борозенцева Т. В. Стрес-менеджмент : практичні технології : навчально-методичний посібник / Т. В. Борозенцева, О. В. Грицук, О. В.  Муратова. – Краматорськ : ДВНЗ «Донбаський державний педагогічний університет», 2021. – 128 с.
4.  Грищенко С. В. Стратегії самодопомоги в подоланні професійної деформації в діяльності соціальних педагогів [Електронний ресурс] / С. В. Грищенко // Вісник Чернігівського національного педагогічного університету імені Т. Г. Шевченка. Педагогічні науки. – 2012. –  Вип. 96. С. 53–57. – Режим доступу: Перейти за покликанням (дата звернення: 26.10.2024). 
5. Дубчак О. Б. Синдром «професійного вигорання» педагогічних працівників та його профілактика / О. Б. Дубчак  // Нові технології навчання : матеріали науково-практичної конференції. – Київ : Інститут інноваційних технологій і змісту освіти МОНУ. – 2018. – Спец. випуск № 59. – Ч. 2. – С. 64–68.
6. Карамушка Л. М. Особливості вияву синдрому «професійного вигорання» у вчителів / Л. М.  Карамушка // Психологія управління. – 2002. – № 1. – С. 57–65.
7. Коцан І. Я. Психологія здоров’я людини / І. Я. Коцан,  Г. В. Ложкін, М. І. Мушкевич ; за ред. І. Я. Коцана. – Луцьк : Волинський національний університет ім. Лесі Українки, 2011. – 352 с. 
8. Олійник В. В. Професійні фрустрації в контексті становлення особистості конкурентоспроможного педагога / В. В. Олійник // Науковий вісник ОНУ ім. І. І. Мечникова. – 2019. – № 3. –  С. 363–371.
9. Педагогічна психологія. Курс лекцій : навч. посіб. МОНУ // Уманський держ. пед. у-тет імені Павла Тичини, факультет соціальної та психологічної освіти, кафедра психології. –  Умань : Візаві, 2021. – 125 с.
10.  Рева О. М. Ірраціональність групової поведінки та групові деформації працівників у процесі спільної праці / О. М. Рева, С. В. Бойко  // Вчені записки університету «Крок».  – 2009. – № 19. – С. 225–234.
11. Стресостійкість : навч. посіб. / Н. М. Бардин, Ю. Ц. Жидецький, Ю. І. Кіржецький ; за ред. Я. М. Когута. – Львів : Львівський державний університет внутрішніх справ, 2021. – 204 с.
12. Технології роботи організаційних психологів [Електронний ресурс] : навч. посіб. / за наук. ред. Л. М. Карамушки. – К. : Фірма «ІНКОС», 2005. – 366 c. – Режим доступу : Перейти за покликанням (жата звернення: 26.10.2024).
13. Титаренко Т. М. Посттравматичне життєтворення : способи досягнення психологічного благополуччя [Електронний ресурс]: моногр. / Т. М. Титаренко,  Національна академія педагогічних наук України, Інститут соціальної та політичної психології. – Кропивницький : Імекс-ЛТД, 2020. – 160 c. – Режим доступу:  Перейти за покликанням (дата звернення: 26.10.2024).
14. Титаренко Т. М. Психологічне здоров’я особистості : засоби самодопомоги в умовах тривалої травматизації  /  Т. М. Титаренко,  Національна академія педагогічних наук України, Інститут соціальної та політичної психології. – Кропивницький : Імекс-ЛТД, 2018. – 160 c.
15.  Титаренко Т. М. Щастя, здоров’я, благополуччя : досягнення недосяжного [Електронний ресурс] / Т. М. Титаренко // Ракурси психологічного благополуччя особистості : зб. тез доповідей всеукраїнського наук.-практ. семінару Ракурси психологічного благополуччя особистості / ред. кол. : Т. М. Титаренко (гол. ред.) та ін. (м. Ніжин, 09 червня 2017 р.). – Ніжин : НДУ ім. М. Гоголя, 2017. – 177 с. – Режим доступу:  Перейти за покликанням (дата звернення: 26.10.2024).
16.  Титаренко Т. М. Психологічна профілактика стресових перевантажень серед шкільної молоді : науково-методичний посібник / Т. М. Титаренко, Л. А. Лєпіхова. – К. : Міленіум, 2006. – 204 с. 
17.  Формування психологічної компетентності керівників освітніх організацій в умовах післядипломної педагогічної освіти : наук.-метод. посіб. /  О. І. Бондарчук, Л. М. Карамушка, О. В. Брюховецька та ін. ; за наук. ред. О. І. Бондарчук. – Київ : Науковий світ, 2012. – 190 с.

Розвиток професійних компетентностей: 

• визначати власні ресурси стресостійкості;
• засвоювати навички емоційної саморегуляції і управління емоційними станами у стресових ситуаціях; 
• моделювати позитивний психоемоційний стан;
• використовувати методики, що зменшують вплив стресогенних факторів на доров’я людини;
• розвивати навички проактивності та креативного прийняття рішень у сфері професійної діяльності педагогічних працівників.